Relax & Rest Guided Meditations para iOS

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Descripción del desarrollador

Disfruta de la profunda relajación, el alivio del estrés y los beneficios de la meditación con la aplicación Meditation Oasis Relax & Rest. Elegida como una de las "Mejores aplicaciones para dormir de...

Disfruta de la profunda relajación, el alivio del estrés y los beneficios de la meditación con la aplicación Meditation Oasis Relax & Rest. Elegida como una de las "Mejores Aplicaciones para Dormir de 2014" y "Mejores Aplicaciones para la Ansiedad de 2014" por healthline.com. **Ahora con nuevos sonidos de la naturaleza de alta calidad del galardonado con un Emmy, el grabador de naturaleza Gordon Hempton.** Tres meditaciones de diferentes duraciones te permiten relajarte profundamente sin importar cuánto tiempo tengas disponible. Consejos de Meditación Escritos ayudan a apoyar tu experiencia con las meditaciones guiadas. No se requiere experiencia previa en meditación.-- Meditación Guiada de Conciencia de la Respiración (5 min) - para centrarte y relajarte cuando solo tienes tiempo para un breve descanso. -- Meditación Guiada de Profunda Relajación (13 min) - te permite sumergirte en un estado de descanso profundo. Muchas personas utilizan esta meditación para quedarse dormidas.-- Relajación Guiada de Todo el Cuerpo (24 min) - Relájate total y completamente con esta meditación que te ayuda a localizar la tensión en cada parte del cuerpo y dejarla ir. Cada meditación se puede escuchar con o sin música o sonidos de la naturaleza, y puedes elegir cuánto tiempo escuchar la música o los sonidos de la naturaleza después de que finaliza la meditación guiada. Controles de volumen separados no solo te permiten ajustar la mezcla de voz y sonidos según tu preferencia, sino que también te dan la opción adicional de escuchar la música o los sonidos de la naturaleza por separado.---------------"¡Esto es fantástico! He estado usando la Meditación Guiada de Profunda Relajación, y he estado teniendo el mejor y más ininterrumpido sueño de mi vida." Alicia"Tus meditaciones me han ayudado a superar uno de los momentos más difíciles de mi vida y por eso estaré eternamente agradecida contigo." Carly"Simplemente no puedo decir lo suficiente sobre estas meditaciones guiadas... Como músico, realmente aprecio la música que crea Richard y es lo suficientemente sutil como para no restar valor a las palabras de guía de Mary." Dan"Muchas gracias por las meditaciones enriquecedoras. He tenido problemas de presión arterial alta y las meditaciones relajantes me han ayudado físicamente." Grant----------------Con esta aplicación puedes:- Disfrutar de un estado de profunda relajación sin experiencia previa en meditación- Relajarte profunda y fácilmente mientras eres guiado por la voz paso a paso- Elegir una meditación que se adapte a tus necesidades y tiempo disponible- Escuchar las meditaciones con o sin música/sonidos de la naturaleza.- Elegir entre 3 pistas de música y 5 sonidos de la naturaleza- Controles de volumen separados para personalizar tu mezcla de voz/fondo.- Disfrutar de la música de fondo relajante o los sonidos de la naturaleza en cualquier momento que desees meditar por tu cuenta o simplemente relajarte- Leer instrucciones para apoyar y mejorar tu experiencia- Enlace a soporte en el sitio web de Meditation Oasis_____________Creado por Mary Maddux, MS, HTP y Richard Maddux, conocidos por su popular pódcast y CDs de Meditation Oasis.