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By goBooie
Prisma ofrece una herramienta meditativa que es portátil y discreta, útil en un autobús lleno, en el trabajo durante un descanso de cinco o diez minutos, o esperando...
Prisma ofrece una herramienta meditativa que es portátil y discreta, útil en un autobús lleno, en el trabajo durante un descanso de cinco o diez minutos, o mientras esperas en la fila. La experiencia de mover cuentas a través de la pantalla mientras se ralentiza y controla la respiración proporciona un momento meditativo, un poco de calma durante un día agitado.I.Cuentas La aplicación Prisma proporciona una experiencia meditativa utilizando la imaginería universal de las cuentas. La imaginería de las cuentas proporciona un enfoque visual y físico al pensamiento y la intención. La experiencia de tocar una cuenta, mirarla de cerca y luego moverme de una cuenta a la siguiente a lo largo de un continuo ayuda a enfocarse hacia adentro. II.Respiración El proceso de ralentizar y controlar la respiración es un pilar de la gestión del estrés y la práctica meditativa. Prisma indica visualmente la respiración en la línea superior de la aplicación - el Medidor de Frecuencia Respiratoria. Ver la respiración contribuye a la conciencia. El Medidor de Frecuencia Respiratoria (MFR) es una barra de color en la parte superior de la pantalla que simula la respiración. Cuando inhalas, la barra se llena de color. Exhalas, y el color se vacía. Inhala. Mantén. Exhala. Pausa. . . Al proporcionar una señal visual para simular la respiración, el Medidor de Frecuencia Respiratoria mejora la conciencia, proporcionando una guía útil para ralentizar la tasa de respiración y profundizar la respiración. La respiración profunda y lenta contribuye a la condición física y a una mayor sensación de bienestar.III.Audio - La tercera capa de esta experiencia meditativa es proporcionada por el sonido de gongs tibetanos, campanas de madera o sonidos de la naturaleza. Los sonidos de fondo refuerzan el ritmo de la respiración y la calidad meditativa de la experiencia Prisma, enfocando nuevamente la mente hacia adentro y alejándola de las distracciones diarias. La aplicación Prisma se puede personalizar para una amplia gama de experiencias meditativas o religiosas proporcionando una biblioteca de imágenes y sonidos.Configuración de la aplicación - Usando el Medidor de Frecuencia Respiratoria: La configuración predeterminada para el Medidor de Frecuencia Respiratoria está establecida en 12 respiraciones por minuto, la tasa respiratoria promedio para un adulto. El número de respiraciones por minuto se puede ajustar tocando el ícono del Medidor de Frecuencia Respiratoria y luego deslizando la barra. Consejo: La respiración yoga fomenta una respiración lenta y profunda a una tasa de aproximadamente seis respiraciones por minuto. La edad, el nivel de condición física y ciertas condiciones médicas impactan la tasa de respiración. Considera preguntar a tu médico o entrenador sobre establecer metas usando el Medidor de Frecuencia Respiratoria. Cuentas: Se proporciona una biblioteca de diseños de cuentas. Elige la cuenta de tu elección tocando el ícono. Fondo: Se proporciona una selección de fondos. Elige el fondo tocando la imagen. Consejo: prueba cuentas con diferentes fondos para mejorar la experiencia de diseño. Audio: Primero, toca el botón de encendido para reproducir audio. Cuando cambies a esta configuración de la aplicación, puedes probar la selección de sonidos tocando la flecha verde. Selecciona tocando tu elección. Consejo: El volumen se controla desde el ícono de Configuración en la pantalla principal del iPhone. Enlaces: http://marc.ucla.edu http://www.meditationcenter.com/connect/mind.html http://www.youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E
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Especificaciones completas

GENERAL
Lanzamiento
Última actualización
Versión
1.6.0
SISTEMAS OPERATIVOS
Plataforma
iOS
Sistema operativo
iOS 12.1.2
POPULARIDAD
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0
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