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Detalles clave de Plank workout BeStronger
- Entrenar el grupo muscular abdominal no es una tarea fácil.
- Última actualización el
- Ha habido 8 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
Entrenar el grupo muscular abdominal no es una tarea fácil. Los músculos no responden todos al entrenamiento a la misma velocidad y hay un grupo central de abdominales, que se encuentra debajo de los externos con fibras musculares apuntando en la dirección opuesta. Esto crea una imagen central que ningún ejercicio único puede abordar adecuadamente, lo que ayuda a explicar por qué unos abdominales fuertes son difíciles de alcanzar, lo que los convierte en un objetivo por el que esforzarse.
La plancha ayuda a desarrollar fuerza en el core, los hombros, los brazos y los glúteos.
Cuanto más tiempo puedas mantener la plancha, más resistente será tu parte baja de la espalda a las lesiones, y mejor se verán tus abdominales una vez que quemes la grasa de ellos.
Funciones:
- Diferentes tipos de plancha
- Manera fácil de crear entrenamiento de plancha personalizado
- Componente visual del temporizador
- Historial de entrenamiento
- Notificaciones para hacer ejercicio
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