Pertinacity - Control Weight with Portion Counting para iOS

Por David Sweet
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Detalles clave de Pertinacity - Control Weight with Portion Counting

Introduce los conteos en solo segundos, con un solo botón.> Cmac47 dice: "Soy un entrenador de salud y profesional del fitness con más de 25 años... lo más fácil...
Última actualización el 4 de diciembre de 2024
Ha habido 9 actualizaciones
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Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By David Sweet

Introduce los conteos en solo segundos, con un solo botón.> Cmac47 dice: "Soy un entrenador de salud y profesional del fitness con más de 25 años... lo más fácil...

Introduce conteos en solo segundos, con un solo botón.> Cmac47 dice: "Soy un entrenador de salud y profesional del fitness con más de 25 años de experiencia> ... la aplicación de pérdida de peso más fácil que he visto> ... ¡uso [Pertinacity] con mis clientes!"* Registra toda la comida de la misma manera sencilla: restaurante, envasada o casera.* Sólida base en la investigación sobre el manejo del peso.* Automático, preciso: No es necesario registrar la actividad, ajustar los objetivos calóricos, crear una cuenta o incluso configurar la aplicación.> Dean G. dice: "Comencé a usar la aplicación Pertinacity [recientemente] y hasta ahora he perdido alrededor de> 5-7 libras. La tasa de pérdida de peso era menos preocupante que encontrar un> enfoque que pudiera implementar a largo plazo. Hasta ahora parece que he encontrado eso> en la aplicación Pertinacity."Nos encanta el correo electrónico: feedback@pertinacity.orgSIMPLIFICAR: CONTAR PORCIONES DEL TAMAÑO DE UN PUÑOPertinacity astutamente intercambia precisión por simplicidad. Los estudios muestran que una mayor simplicidad mejora la adherencia, lo que mejora los resultados. [1] Tu interacción típica con Pertinacity durará solo unos segundos:1) Imagina aplastar un alimento.2) Haz un puño. Estima cuántos puños serían del mismo tamaño que el alimento aplastado.3) Toca el botón '+' para registrar el número de puños estimados.Esto es contar calorías por proxy.Si bien es menos preciso que contar calorías, sigue siendo tan preciso como la estimación de calorías gastadas de Jawbone UP. [2,3] Y es ligeramente más preciso que las estimaciones de calorías gastadas de Fitbit Ultra o Nike Fuelband. [2,3]Cuando tus porciones del tamaño de un puño disminuyen, tus calorías disminuyen. [4] Cuando tus calorías disminuyen, tu peso disminuye. [5]Pertinacity funciona mejor porque es más fácil de seguir. Instala ahora y pruébalo registrando tu próxima comida.FIN A LA ESPECULACIÓN: OBJETIVO DE PORCIÓN ADAPTATIVOCon Pertinacity no necesitarás adivinar cuántas libras/semana deberías perder o ajustar tu objetivo calórico diario hasta que veas resultados.Pertinacity es más preciso que las aplicaciones y sitios web típicos de conteo de calorías debido a la forma en que calcula tu objetivo diario de porciones. Tu objetivo diario de porciones es un promedio de las cuentas de porciones de las dos semanas anteriores.Esta comparación directa de *tu* conteo actual con *tus* conteos anteriores derrota los sesgos bien conocidos que reducen la precisión y efectividad de otros contadores de calorías:* Las fórmulas de objetivos calóricos basadas en la edad, peso, etc. tienen un sesgo individual con un promedio de 200 calorías. [6]* Las personas tienden a subestimar las calorías consumidas en aproximadamente un 18% o alrededor de 400 calorías. [7]El promedio de dos semanas de Pertinacity tiene en cuenta con precisión tu metabolismo, nivel de actividad y tendencia a subestimar el consumo, ya que se calcula directamente a partir de los datos que recopilas. Y dado que utiliza solo los datos de las dos semanas anteriores, se adapta automáticamente a los cambios a lo largo del tiempo en tu cuerpo y comportamiento.Pertinacity proporciona una guía clara porque está automáticamente ajustada a ti. Instala ahora para ver qué tan rápido puedes comenzar a contar.--[1] Cunningham, B. Smart Phones and Dietary Tracking: A Feasibility Study. ASU Electronic Dissertations and Theses, 2011.[2] Stackpool, Caitlin M. Accuracy of various activity trackers in estimating steps taken and energy expenditure. UW-L Master's Theses, 2013.[3] Correlations, Pertinacity Blog, http://www.pertinacity.org/blog/2014/3/10/correlations[4] Dynamics, Pertinacity Blog, www.pertinacity.org/blog/2014/2/12/dynamics[5] Sacks FM, Bray GA, Carey VJ, et al. Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates. N Engl J Med. 2009;360(9):859-73.[6] Institute of Medicine of the National Academies. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids. 2002, 2005[7] Mertz W, Tsui JC, Judd JT, et al. What are people really eating? The relation between energy intake derived from estimated diet records and intake determined to maintain body weight. Am J Clin Nutr. 1991;54(2):291-5.