OCD Recovery Using CBT HD para iOS

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Descripción del desarrollador

Este libro es una guía de autoayuda para la recuperación del TOC utilizando la TCC. TCC significa Terapia Cognitivo-Conductual. Es un término general y utiliza diferentes...

Este libro es una guía de autoayuda para la recuperación del TOC utilizando la TCC. TCC significa Terapia Cognitivo-Conductual. Es un término general y utiliza diferentes técnicas para cambiar cómo funciona la mente de la persona. La TCC se utiliza para muchos tipos diferentes de trastornos mentales, incluido el TOC. La TCC se ajusta según la enfermedad y puede incluir diferentes técnicas. Específicamente, para ayudar a superar el TOC, la TCC incluye técnicas de atención plena, prevención de exposición y respuesta, y terapia conversacional. Esta combinación es muy útil para ayudar a recuperarse del trastorno. Si te encuentras en una situación en la que te gustaría recuperarte del TOC sin la participación de nadie más, este libro te ayudará a hacerlo. Acerca de Ali Greymond: Ali Greymond se recuperó del trastorno obsesivo-compulsivo utilizando su método y ha ayudado a personas de todo el mundo a recuperarse del TOC también. Este método se describe en este libro. Para comenzar tu recuperación, necesitas comprender completamente la mecánica del TOC. También necesitas entender la atención plena y cómo usarla puede ayudarte a superar el TOC. Todo esto se explica en este libro. Una vez que aprendas cómo funciona el TOC, podrás utilizar ese conocimiento para superarlo.