Moves4Me para iOS

La innovadora aplicación Moves4Me está ayudando a los adultos a mantenerse físicamente más fuertes durante más tiempo al mejorar el acceso al entrenamiento de ejercicios de resistencia.

La fuerza muscular es necesaria para todos, independientemente de la edad, para seguir siendo independientes y activos físicamente.

Muévete o piérdelo: no podemos detener el envejecimiento, pero podemos aspirar a ser más fuertes.

La aplicación de ejercicios Moves4Me está diseñada específicamente para promover la fuerza, el equilibrio y prevenir caídas en adultos mayores.

La aplicación ha sido diseñada por expertos clínicos y utiliza evaluaciones basadas en evidencia y programas de ejercicios especialmente diseñados para fomentar la vida independiente.

La aplicación Moves4Me lleva un entrenador personal a tu hogar, eliminando las barreras de acceso al ejercicio para los adultos mayores.

Los programas de ejercicio personalizados son simples y fáciles de seguir con videos instructivos de cada ejercicio.

Los 12 programas y aproximadamente 100 ejercicios desafían progresivamente a los participantes a mejorar su fuerza y equilibrio en la comodidad de su hogar.

Las evaluaciones y los informes basados en la actividad permiten a los participantes rastrear mejoras en su capacidad y apoyar la progresión continua.

¿Por qué es tan exitosa Moves4Me?

1. EVALUAR - Moves4Me evalúa el nivel inicial de fuerza de los participantes y analiza el movimiento y la confianza. Basándose en la evaluación, el sistema de análisis inteligente recomienda un programa base para obtener resultados seguros y efectivos. La aplicación invita a los participantes a realizar una reevaluación regular, permitiendo la oportunidad de ajustar el programa de ejercicios según los requisitos individuales.

2. ENTRENAR - Cada nivel del programa contiene 8 videos instructivos de ejercicios que demuestran la técnica efectiva de cada ejercicio, con una guía simple paso a paso. Los comentarios proporcionan orientación clave sobre la técnica y el número de repeticiones que se deben realizar para una mejora óptima.

3. REGISTRAR - Después de cada sesión de entrenamiento, se puede registrar y guardar el número de ejercicios y repeticiones completados como un registro de entrenamiento personal para revisarlo en cualquier momento. La aplicación también pregunta cuán difícil fue la sesión, y en función de la respuesta, recomienda ajustar la intensidad del programa, ofreciendo un programa personal cada vez que se accede.

4. INFORME - Los informes analizan el progreso de los participantes. Se otorgan estrellas por la finalización regular de ejercicios, empoderando y animando a los participantes a esforzarse continuamente por mejorar.