Mindful Gnats para Android

Por Handaxe CIC
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Descripción del desarrollador

By Handaxe CIC

Mindful Gnats es una aplicación para enseñar habilidades simples de atención plena y relajación.

Mindful Gnats es una aplicación diseñada para enseñar a los jóvenes habilidades simples de mindfulness y relajación. Se puede utilizar para ayudar en la práctica de mindfulness al jugar al juego de escritorio Mindful Gnats (ver www.peskygnats.com para más detalles) o como una ayuda independiente para la práctica consciente. Estas habilidades pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la conciencia de tu cuerpo, mente y mundo. La aplicación cuenta con ocho ejercicios para aumentar la conciencia del cuerpo, la mente y el mundo:Mindfulness de Tu Cuerpo:- Relajación: relajación muscular progresiva y visualización para ayudar al usuario a relajarse y eliminar el estrés- Respiración: establecer y seguir un ritmo de respiración que sea calmante - Escaneo Corporal: ejercicio consciente que enseña la conciencia de diferentes partes del cuerpoMindfulness de Tu Mente: - Hojas en un Arroyo: un ejercicio sobre la identificación de pensamientos y aprender a dejarlos ir- ¿Qué Hay en Tu Mente?: aumentar la conciencia de los pensamientos, sentimientos e imaginaciones que pasan por tu mente - Ver Conscientemente: un ejercicio simple diseñado para enseñar al usuario a mirar las cosas de diferentes manerasMindfulness de Tu Mundo: - Mindfulness del Sonido: ayudar a la conciencia no crítica de los sonidos que nos rodean - ¿Qué Es Eso?: tomar conciencia de objetos familiares utilizando los 5 sentidosClasificación de contenido: Todos