Medito - Free forever Meditation & Sleep App APK para Android

La aplicación de meditación que siempre permanecerá 100% gratuita.

Mediciones guiadas y no guiadas de la Fundación Medito y otras organizaciones como UCLA, charlas de Dhamma y Audio Dharma. Todo esto se basa en técnicas de meditación antiguas y más recientes.

Descubre y aprende los beneficios transformadores de la meditación en solo unos minutos al día con Medito, todo gratis, para siempre.

Encuentra cientos de horas de contenido sobre salud mental y bienestar, con diferentes voces y duraciones para adaptarse a tus necesidades.

Todo está diseñado para ayudarte a sentirte menos ansioso, reducir el estrés, dormir mejor y vivir una vida más feliz y saludable. Desde el diseño hasta el contenido, hemos construido la aplicación Medito para las personas, no para obtener ganancias.

Acerca de la Fundación Medito

Somos la Fundación Medito. Somos una organización sin fines de lucro, y creemos que la meditación puede transformar positivamente nuestras vidas. Nadie debería tener que pagar por ello. Estamos dedicados a ayudar a las personas a lidiar mejor con la depresión, el estrés, la ansiedad y cualquier otro estado mental negativo.

Practicar la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, así como mejorar la atención, el sueño y el bienestar general. Estamos comprometidos a proporcionar una aplicación de meditación gratuita porque la meditación no debería estar detrás de un muro de pago.

¿Qué es la aplicación Medito?

La atención plena puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar la cognición, la atención y la memoria, mejorar el sueño, mejorar el bienestar general y mucho más.

Puedes aprovechar estos beneficios utilizando la simple práctica de la meditación.

Estamos construyendo una aplicación para personas que quieren aprender a ser más conscientes o profundizar en su práctica de meditación. Puedes aprender a meditar, descubrir diferentes técnicas de meditación como la meditación de amor y bondad, la meditación con mantras, la meditación de atención a la respiración y la meditación caminando.

¿Qué pasa con el sueño?

El sueño juega un papel vital en la buena salud y el bienestar a lo largo de tu vida. Dormir lo suficiente y de calidad en los momentos adecuados puede ayudar a proteger tu salud mental, salud física, calidad de vida y seguridad. Estamos añadiendo contenido sobre el sueño en la aplicación Medito para ayudarte (esperemos) a dormir mejor y tener un sueño más reparador.

Por ahora, puedes descubrir técnicas para ayudarte a conciliar el sueño y dormir mejor, como la relajación muscular progresiva, la respiración consciente, la visualización y la meditación de escaneo corporal. ¡Pronto añadiremos sonidos para dormir gratuitos, historias para dormir gratuitas y más meditaciones para dormir gratuitas para ayudarte a mejorar tu sueño! Sí, todo gratis, para siempre.

Medito abarca una amplia variedad de contenido de meditación, incluyendo:

- Curso para principiantes y curso intermedio

Te proporcionarán una buena base para desarrollar una rutina de meditación regular. Encontrarás mucha orientación, y te presentaremos algunos conceptos filosóficos para ayudarte a profundizar en tu práctica. Te ayudará a profundizar en la meditación y mejorar tu bienestar.

- Meditaciones diarias

- Meditaciones de escaneo corporal

- Meditaciones para dormir

- Meditaciones con mantras

- Meditaciones de amor y bondad

- Ejercicios de respiración

- Temporizador de meditación

- Meditando con grandes pensadores

- Meditaciones caminando

- Contador de rachas

- Modo fuera de línea

- Sonidos para dormir

- Sonidos relajantes

- Música relajante

- Paquete de Estrés y Ansiedad:

Este paquete está diseñado para ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad. La meditación de atención plena puede ayudarnos a lidiar con estas emociones negativas transformando la forma en que las experimentamos, disminuyendo su poder sobre nosotros. En este paquete introduciremos la técnica de "etiquetado", para ayudarnos a ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos.

Próximamente

- Un curso de compasión

- Historias para dormir

- Sonido de fondo

- Más voces

- Más opciones de duración de meditación

¡Todo gratis! Medito está construido para las personas, no para obtener ganancias.

Si tienes alguna pregunta, envía un correo electrónico a hi@meditofoundation.org, o a través de Twitter @meditoHQ.

Fundación Medito

meditofoundation.org