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Hydration Genius - Daily Water Logger, keep track of your fluid intake, great for workouts and training para iOS

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Detalles clave de Hydration Genius - Daily Water Logger, keep track of your fluid intake, great for workouts and training

¿Estás bebiendo suficiente agua? Hydration Genius es una sencilla aplicación para registrar el consumo de agua con un algoritmo utilizado por entrenadores atléticos profesionales para calcular...
Última actualización el 3 de enero de 2025
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By Kalden Ficklin

¿Estás bebiendo suficiente agua? Hydration Genius es una sencilla aplicación para registrar el consumo de agua con un algoritmo utilizado por entrenadores atléticos profesionales para calcular...

¿Estás bebiendo suficiente agua? Hydration Genius es una sencilla aplicación para registrar el consumo de agua con un algoritmo utilizado por entrenadores atléticos profesionales para calcular la cantidad exacta de agua que necesitas para mantenerte hidratado. Utilizada por corredores de maratón y atletas para mantenerse hidratados, incluidos los corredores en Ragnar, el Maratón de Nueva York, el Maratón de Chicago de Bank of America, el Maratón de Boston, el Maratón del Cuerpo de Marines, el Maratón de Honolulu y muchos más. "¡Esta aplicación ha hecho que mantenerme hidratado sea mucho más fácil, envía un recordatorio diario para que adquiera el hábito de beber suficiente agua cada día, y me siento genial!" "Me sentía tan adolorido y cansado todo el tiempo, pronto descubrí que no estaba bebiendo suficiente agua, esta aplicación me ha ayudado de tantas maneras. ¡Me siento energizado y motivado ahora que me estoy manteniendo hidratado!"--------------------------------------Características--------------------------------------*Calcula la cantidad diaria recomendada de ingesta*Diseño fácil de navegar*Cantidades de registro predefinidas simples*Porcentaje de hidratación*Recordatorios diarios--------------------------------------Datos sobre la hidratación--------------------------------------Más de la mitad de la población mundial sufre de deshidratación leve, lo que puede causar problemas de salud graves y crónicos, como dolores de cabeza, fatiga, fallos en el sistema inmunológico, pérdida de concentración, ¡y la lista sigue!Mantente más delgado con agua - ¿Intentando perder peso? El agua acelera el metabolismo y te ayuda a sentirte lleno. Reemplaza las bebidas cargadas de calorías con agua y bebe un vaso antes de las comidas para ayudarte a sentirte más lleno. - Beber más agua también ayuda a aumentar tu metabolismo, especialmente si tu vaso está helado. Tu cuerpo debe trabajar para calentar el agua, quemando algunas calorías extra en el proceso.El agua aumenta tu energía - Si te sientes agotado y fatigado, recupérate con agua. La deshidratación te hace sentir cansado. - El agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno y otros nutrientes esenciales a tus células. Si estás bebiendo suficiente agua, tu corazón tampoco tiene que trabajar tan duro para bombear sangre por todo tu cuerpo. Reduce el estrés con agua - El 85% de tu tejido cerebral es agua. Si estás deshidratado, tanto tu cuerpo como tu mente estarán estresados. - Si sientes sed, ya estás un poco deshidratado. Para mantener los niveles de estrés bajos, ten un vaso de agua en tu escritorio o lleva una botella deportiva y bebe regularmente. Desarrolla el tono muscular con agua - Beber agua ayuda a prevenir calambres musculares y lubrica las articulaciones del cuerpo. Cuando estás bien hidratado, puedes hacer ejercicio por más tiempo y con más fuerza sin "chocar contra la pared".Nutre tu piel - Las líneas finas y las arrugas son más profundas cuando estás deshidratado. El agua es la crema de belleza de la naturaleza. - Beber agua hidrata las células de la piel y las hace más voluminosas, haciendo que tu rostro luzca más joven. - También elimina impurezas y mejora la circulación y el flujo sanguíneo, dejando tu rostro limpio, claro y radiante. Mantente regular con agua - Junto con la fibra, el agua es esencial para una buena digestión. El agua ayuda a disolver partículas de desecho y a pasarlas suavemente a través de tu tracto digestivo. - Si estás deshidratado, tu cuerpo absorbe toda el agua, dejando tus movimientos intestinales secos y más difíciles de pasar. El agua reduce los cálculos renales - La tasa de cálculos renales dolorosos está aumentando porque las personas, incluidos los niños, no están bebiendo suficiente agua. - El agua diluye las sales y minerales en tu orina que forman los cristales sólidos conocidos como cálculos renales. - Los cálculos renales son menos propensos a formarse en orina diluida, ¡así que reduce tu riesgo con mucha agua! ¿Estás bebiendo suficiente agua? - En general, los nutricionistas recomiendan: - Puedes necesitar más agua si haces ejercicio o sudas mucho. - Puedes necesitar menos agua si bebes otras bebidas con frecuencia. - Bebe suficiente agua para que tu orina sea clara. El agua es el nutriente más importante de tu cuerpo, asegúrate de darle lo que necesita manteniendo un registro de cuánto estás bebiendo.