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Fit to Run-Kettlebells and Core para iOS

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Detalles clave de Fit to Run-Kettlebells and Core

El mejor entrenador personal, entrenador de fuerza y autor Samuel Pont te instruye y guía a través de un entrenamiento completo de acondicionamiento del core diseñado para el...
Última actualización el 2 de enero de 2025
Ha habido 5 actualizaciones
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By Samuel Pont Training

El mejor entrenador personal, entrenador de fuerza y autor Samuel Pont te instruye y guía a través de un entrenamiento completo de acondicionamiento del core diseñado para el...

El mejor entrenador personal, coach de fuerza y autor Samuel Pont te instruye y guía a través de un completo entrenamiento de acondicionamiento del core diseñado para el corredor novato hasta el corredor de élite; para mejorar el rendimiento, reducir lesiones relacionadas con la carrera y facilitar la carrera en general. Si estás buscando correr un 5k o un maratón, esta es la aplicación esencial para ti. El entrenamiento se puede completar con una kettlebell o una mancuerna. El trabajo de core es una parte esencial del entrenamiento de cualquier corredor; sin él, correr puede ser duro para el cuerpo y el rendimiento y el disfrute de correr siempre sufrirán. En menos de 20 minutos de entrenamiento, Samuel te mostrará las técnicas más efectivas y cómo implementarlas en tu propio entrenamiento. Samuel no solo cubre técnicas de acondicionamiento en esta aplicación, sino también estiramientos esenciales para corredores que previenen que los músculos sobreutilizados se acorten y se tensen, lo que puede llevar a problemas posturales y lesiones. Luego, Samuel te guiará en los ejercicios de seguimiento que se pueden realizar en cualquier lugar en tu iPhone, iPod Touch o iPad. Todos los videos están contenidos dentro de la aplicación, ¡así que puedes entrenar con Samuel en cualquier momento, independientemente de la señal! Un completo DVD instructivo y de entrenamiento de alto nivel por una fracción del costo. Samuel ha entrenado a innumerables atletas de resistencia, desde corredores de ultra maratón de alto nivel hasta aquellos que simplemente buscan completar una carrera divertida de 5k; ha mejorado su rendimiento y los ha mantenido libres de lesiones. ¡Correr no tiene por qué ser doloroso o difícil con el correcto acondicionamiento del core! - 13 clips instructivos de seguimiento que demuestran claramente cómo realizar cada movimiento, ¡es hora de aprender de uno de los mejores entrenadores personales! Movimientos cubiertos: - El Swing - El Clean - El Snatch - El One Hand Swing - El Turkish Get Ups - La Plancha - La Plancha Lateral - La Plancha Lateral Dinámica - El WoodChop - El Hip Up - El Lower Ab - El Squat to Kick - El Lunge Under Leg Pass. Luego es hora de completar los ejercicios de acondicionamiento de seguimiento con Samuel, mientras él te guía e instruye durante todo el entrenamiento. Luego, en la fase de enfriamiento, Samuel te llevará a través de los mejores estiramientos específicos para deportes, ideales para correr y jogging.