Dr. A's Habits of Health para Android

La aplicación Hábitos de Salud del Dr. A es una plataforma de salud y bienestar diseñada para facilitar y crear la instalación de hábitos diarios consistentes desde todos los aspectos de la salud.

Comienza tu viaje hacia una salud óptima instalando progresivamente 6 nuevos hábitos saludables y recibe tareas diarias diseñadas para una salud óptima de las siguientes categorías:

- Control de Peso

- Alimentación e Hidratación

- Movimiento

- Mente

- Entorno

- Sueño

Los Hábitos de Salud están diseñados para trabajar de la mano con los planes de comidas 5&1 y 3&3 de Optavia, pero también se adapta a los usuarios que desean crear su propio plan de comidas saludables utilizando las tablas de alimentos del Dr. A.

Utiliza la técnica de Detener, Desafiar, Elegir del Dr. A para ayudarte a entender tus ciclos de hábitos:

- Paso 1: Detener. Reconoce que estás activando un Hábito de una Enfermedad. Haz una pausa y respira para pensar en la situación. Esto te ayuda a recuperar el control sobre tu fisiología.

- Paso 2: Desafiar. Recuerda tus objetivos y las elecciones que deberías estar haciendo para alcanzar esos objetivos.

- Paso 3: Elegir. Toma la elección saludable que te brinda una recompensa similar pero que es mucho mejor para tu salud a largo plazo.

Los Hábitos de Salud se integran con Google Fit y sincronizan tu altura, peso, edad, género, IMC y circunferencia de la cintura para que puedas rastrear cualquier cambio en tu IMC y circunferencia de la cintura desde dentro de la aplicación.

También sincronizamos tus pasos desde Google Fit para rastrear pasos durante el macro de movimiento.