Diastasis Recti Workouts para iOS

Entrenamientos en casa específicamente creados para mamás con diastasis recti (sin importar cuánto tiempo haya pasado desde el parto) que buscan fortalecer su core y suelo pélvico de manera segura.

Consulta lo que Marie dijo sobre los programas:

¡Los programas de Katrina son muy informativos! Te ayudan a sanar tu DR, recuperar un core funcional y corregir tu postura en los movimientos cotidianos para que puedas aliviar todo ese dolor de cadera, espalda y cuello con el que pensabas que solo tendrías que vivir.

Recuperar tu fuerza y función después del bebé no es fácil, pero esta aplicación de ejercicios segura para diastasis es un gran punto de partida.

Obtén una comprensión de lo que puedes y no puedes hacer a medida que avanzas en tu recuperación, gana funcionalidad y mejora tu postura.

Algunas de las características de esta aplicación:

- Cómo comprobar si tienes diastasis recti

- Información sobre cómo realizar actividades cotidianas de manera segura (levantar, cargar, sentarse)

- Qué ejercicios y movimientos evitar inicialmente y cómo saber cuándo puedes reanudarlos de forma segura.

- Entrenamientos de Core para seguir en cada etapa de la recuperación

- Entrenamientos HIIT seguros para diastasis

- Programas de entrenamiento con pesas seguros para diastasis

- Apoyo y orientación de la especialista en ejercicios correctivos durante el embarazo y el posparto y especialista en postura NPI, Katrina Oakley

Consulta lo que Sashan dijo sobre los programas:

El programa de Katrina, sus recursos y su conocimiento han transformado totalmente la maternidad con Diastasis Recti para mí. Me siento empoderada para ayudar a mi cuerpo por mi cuenta.

Comienza tu propio viaje hoy