Deep Breath - Destress for the day para iOS

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Descripción del desarrollador

Respirar correctamente no solo es importante para vivir más tiempo, sino también para tener un buen estado de ánimo y seguir rindiendo al máximo. Mantén tu dedo en el...

Respirar correctamente no solo es importante para vivir más tiempo, sino también para tener un buen estado de ánimo y seguir rindiendo al máximo. Deja tu dedo en la pantalla durante un minuto cada día, vacía tu mente y respira hondo y despacio.---------------------------------------Características---------------------------------------- Notificaciones Diarias- Establecer Horarios de Notificación- Temporizador de 1 minuto (se recomienda de 3 a 5 minutos)- Sonido al finalizar--------------------------------------Algunos Beneficios de la Respiración Profunda cada día:--------------------------------------1. Desintoxica y Libera Toxinas2. Libera Tensión3. Relaja la Mente/Cuerpo y Aporta Claridad4. Alivia Problemas Emocionales5. Alivia el Dolor.6. Masajea tus Órganos7. Aumenta el Musculoso8. Fortalece el Sistema Inmunológico9. Mejora la Postura10. Mejora la Calidad de la Sangre11. Aumenta la Digestión y Asimilación de alimentos12. Mejora el Sistema Nervioso13. Fortalece los Pulmones14. Hace el Corazón Más Fuerte.15. Ayuda en el Control del Peso.16. Aumenta los Niveles de Energía y Mejora la Resistencia17. Mejora la Regeneración Celular18. Eleva el Estado de Ánimo¿Cómo respirar correctamente?Para respirar correctamente necesitas respirar profundamente en tu abdomen, no solo en tu pecho. Incluso en la antigua Grecia y Roma, los médicos recomendaban la respiración profunda, la retención voluntaria de aire en los pulmones, creyendo que este ejercicio limpiaba el sistema de impurezas y otorgaba fuerza. Esto ciertamente es de gran valor para ti en tu trabajo en el mundo. Los ejercicios de respiración deben ser profundos, lentos, rítmicos y por la nariz, no por la boca. Las partes más importantes de la respiración profunda deben ser regular tus respiraciones tres a cuatro segundos dentro, y tres a cuatro segundos fuera. 1. Inhala por la nariz, expandiendo tu abdomen, luego llena tu pecho. Contando hasta 5 2. Mantén y Cuenta hasta 3. Siente todas tus células llenas de energía dorada, curativa y equilibrante de luz solar.3. Exhala completamente por la boca ligeramente entreabierta y siente todas tus células liberando desechos y vaciando toda la energía vieja. Contando hasta 5.Programa tu ejercicio de respiración profunda tal como programarías citas de negocios importantes. Reserva un mínimo de dos segmentos de 10 minutos al día, aunque puedes comenzar con dos segmentos de cinco minutos si lo prefieres. Honrarte a ti mismo lo suficiente como para programar tiempo contigo mismo es el primer paso para dominar el estrés. Cuida tu relación contigo mismo y tu relación con la vida y con los demás se enriquecerá y profundizará en consecuencia. Recuerda compartirlo con tus hijos y todos tus amigos y seres queridos para que ellos también puedan cosechar sus innumerables beneficios.