Calm es la aplicación líder para la meditación y el sueño. Únete a los millones que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, Cuentos para Dormir, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.
Calm es la aplicación de mindfulness perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.
Las sesiones de meditación guiada están disponibles en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, para que puedas elegir la duración perfecta que se ajuste a tu horario. Los temas incluyen:
* Calmar la ansiedad
* Manejo del estrés
* Sueño profundo
* Enfoque y concentración
* Relaciones
* Romper hábitos
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Escaneo corporal
* Amabilidad amorosa
* Perdón
* No juicio
* Desplazamiento al trabajo o la escuela
* Mindfulness en la universidad
* Mindfulness en el trabajo
* Meditación caminando
* Calm Kids
* Y mucho más...
También incluye:
* Nuevo Daily Calm cada día: un nuevo programa de 10 minutos añadido diariamente para ayudarte a comenzar el día o relajarte antes de dormir
* 100+ Cuentos para dormir: historias para adultos garantizadas para arrullarte hasta el sueño
* Programas de 7 y 21 días tanto para principiantes como para usuarios avanzados
* Nueva clase magistral de Calm añadida cada mes con expertos de renombre mundial
* Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte
* Música exclusiva diseñada para ayudarte a concentrarte, relajarte o dormir
* Meditación sin guía con temporizador
* Meditación abierta
* Más de 30 sonidos y escenas de naturaleza relajantes para usar durante la meditación, yoga o para ayudarte a dormir
Rastrea tu progreso con:
* Rachas diarias
* Tiempo dedicado a meditar
Calm es muy apreciada por la prensa:
* "Generalmente tengo cuidado con las aplicaciones de meditación porque a veces incluyen demasiado lenguaje místico para mi gusto. Pero Calm, en cambio, contiene guías como 'Concéntrate en tu cuerpo'" - New York Times
* "En el frenético, loco y digital mundo en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas" - Mashable
* "Eliminar la distracción... terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todas las cosas por las que me estresaba no eran tan importantes" - Tech Republic
* "Me sentí igualmente renovado después" - TechCrunch
Calm es gratuita para descargar y usar, y no hay anuncios. Un subconjunto de los programas y funciones es gratuito para siempre.
Algunos contenidos solo están disponibles a través de una suscripción paga opcional. Si eliges suscribirte, el pago se cargará a tu cuenta de Google al confirmar la compra.
