Butterfly Challenge APK para Android

NUEVO Y MEJORADO RETO DE MARIPOSA 3.0

¿Estás dispuesto a invertir 10 minutos al día durante 14 días para dar un paso hacia tu objetivo de convertirte en el mejor portero que puedas ser? ¡Entonces este es el mejor lugar para empezar!

Cada sesión dura menos de 15 minutos y abarca los cuatro pilares:

ESQUEMA DEL PROGRAMA: LOS 4 PILARES DE FLEXIBILIDAD PARA PORTEROS

Hay cuatro pilares de flexibilidad para porteros de hockey y, al igual que los pilares que sostienen un templo griego, todos son importantes; no puedes quitar uno y mantener la integridad de la estructura. Así que, por favor, no te saltes aquellos que no te gustan; si quieres los beneficios, debes construir los cuatro pilares.

1. Consistencia

2. Liberación Miofascial

3. Estiramiento Asimétrico

4. Respeta TU Anatomía

SIGUIENTES PASOS

- Sigue haciendo el Reto de Mariposa 3.0; continuarás viendo mejoras marginales con el tiempo.

- Visita GoalieTrainingPro.com para encontrar más ejercicios y drills específicos para porteros que ayudarán a tu velocidad y resistencia sobre el hielo.

- Programas y aplicaciones avanzadas futuras están en proceso. ¡Mantente atento!

SOBRE LA ENTRENADORA

Maria Mountain, MSc es entrenadora de fuerza a tiempo completo, conferenciante y consultora en entrenamiento para porteros. Es la fundadora de GoaliteTrainingPro.com, la autoridad líder en entrenamiento fuera del hielo que está respaldado científicamente y que realmente ayuda a los porteros a rendir mejor en el hielo. Ha ayudado a porteros de todos los niveles, desde AA, Jr, ECHL, Pro Europeo, Liga de Adultos, AHL y la NHL a jugar a su potencial, ganar más partidos y experimentar menos lesiones.

ESTUDIO DE INVESTIGACIÓN

Este programa fue diseñado basado en mis 6 años de estudios universitarios en Kinesiología, más de 20 años como Entrenadora de Fuerza, decenas de miles de dólares en educación continua y más de 17 años trabajando con porteros.

ANTES DE EMPEZAR

- Este programa NO ES PARA NIÑOS MENORES DE 14 AÑOS.

- Este programa NO ES UN SUSTITUTO DEL CONSEJO MÉDICO.

- Este programa NO ES UN SUSTITUTO DE UN PROGRAMA DE FITNESS SUPERVISADO.

- Este programa NO DEBE SER DOLOROSO O INCÓMODO.

Ninguno de los estiramientos en este programa debería causarte dolor. Si lo hacen, detente de inmediato y consulta a un fisioterapeuta deportivo o a tu proveedor de salud preferido. Asegúrate de VER TODOS LOS TUTORIALES EN VIDEO ANTES DE comenzar el programa. Y recuerda que mejorar tu movilidad lleva tiempo; no fuerces los movimientos en este programa, eso no ayudará.

SIEMPRE ES UNA BUENA IDEA CONSULTAR CON TU PROVEEDOR DE SALUD ANTES DE EMPEZAR UN NUEVO PROGRAMA DE FITNESS.

Ni Maria Mountain, ni Revolution Conditioning, ni GoalieTrainingPro.com, ni implicitli, LLC asumirán responsabilidad por cualquier lesión o discapacidad. Esta aplicación está destinada a aquellos que están familiarizados con la técnica de ejercicio adecuada.

Para más información, visita GoalieTrainingPro.com