Breathmix - Biofeedback Breath Pacer para Android

Mi pacer de respiración de coherencia de frecuencia cardíaca

Realizar ejercicios de respiración controlada con biofeedback ha demostrado ser increíblemente beneficioso:

Reduce los síntomas de ansiedad y depresión

Promueve la relajación

Aumenta la concentración

Alivia el estrés

Breathmix combina tanto una aplicación de respiración como un entrenador de coherencia de frecuencia cardíaca

que te proporciona todas las herramientas que necesitas para realizar ejercicios de respiración y mejorar tu vida, una respiración a la vez.

Prueba Breathmix en línea

Para probar una versión en línea de Breathmix ahora mismo, dirígete a:

http://breathmix.com/

¿Qué hay dentro?

Tutorial interactivo - para que empieces, paso a paso

Modo de biofeedback - entrenador de coherencia cardíaca, utiliza la frecuencia cardíaca para guiar la respiración

Gráfico de frecuencia cardíaca - observa tu patrón de frecuencia cardíaca mientras practicas

Buscador de resonancia - encuentra tu tempo de respiración perfecto

Modo simple - patrón de respiración definido por el usuario (inhalar, mantener, exhalar, descansar)

Sonidos guía - usa con o en lugar de guía visual

Audio ambiental - pistas de audio atmosférico relajantes

Vibración - usa además de sonidos y visuales

Batería mental - mantenla cargada practicando regularmente

¿Cómo funciona?

Al usar la cámara de tu móvil, Breathmix monitorea tu pulso a través de tu dedo. Ajusta tu respiración para que coincida con el ritmo de tu corazón. Este método de respiración controlada se llama Respiración de Resonancia o Respiración de Coherencia.

Puedes aprender más en este estudio:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/

Cuando la cámara no está disponible, puedes elegir un patrón y tempo de respiración cómodos en su lugar. Si anteriormente usaste el modo de biofeedback y calculaste tu resonancia (el número óptimo de respiraciones por minuto de tu cuerpo) - Breathmix te ayudará a establecerlo como tu tempo de respiración.

Esperamos que encuentres útil esta aplicación.

Mantente relajado,

El equipo de Breathmix :)