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Detalles clave de Breathmix - Biofeedback Breath Pacer
- Mi pacer de respiración de coherencia de la frecuencia cardíaca.
- Última actualización el
- Ha habido 8 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
Mi pacer de respiración de coherencia de frecuencia cardíaca
Realizar ejercicios de respiración controlada con biofeedback ha demostrado ser increíblemente beneficioso:
Reduce los síntomas de ansiedad y depresión
Promueve la relajación
Aumenta la concentración
Alivia el estrés
Breathmix combina tanto una aplicación de respiración como un entrenador de coherencia de frecuencia cardíaca
que te proporciona todas las herramientas que necesitas para realizar ejercicios de respiración y mejorar tu vida, una respiración a la vez.
Prueba Breathmix en línea
Para probar una versión en línea de Breathmix ahora mismo, dirígete a:
http://breathmix.com/
¿Qué hay dentro?
Tutorial interactivo - para que empieces, paso a paso
Modo de biofeedback - entrenador de coherencia cardíaca, utiliza la frecuencia cardíaca para guiar la respiración
Gráfico de frecuencia cardíaca - observa tu patrón de frecuencia cardíaca mientras practicas
Buscador de resonancia - encuentra tu tempo de respiración perfecto
Modo simple - patrón de respiración definido por el usuario (inhalar, mantener, exhalar, descansar)
Sonidos guía - usa con o en lugar de guía visual
Audio ambiental - pistas de audio atmosférico relajantes
Vibración - usa además de sonidos y visuales
Batería mental - mantenla cargada practicando regularmente
¿Cómo funciona?
Al usar la cámara de tu móvil, Breathmix monitorea tu pulso a través de tu dedo. Ajusta tu respiración para que coincida con el ritmo de tu corazón. Este método de respiración controlada se llama Respiración de Resonancia o Respiración de Coherencia.
Puedes aprender más en este estudio:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/
Cuando la cámara no está disponible, puedes elegir un patrón y tempo de respiración cómodos en su lugar. Si anteriormente usaste el modo de biofeedback y calculaste tu resonancia (el número óptimo de respiraciones por minuto de tu cuerpo) - Breathmix te ayudará a establecerlo como tu tempo de respiración.
Esperamos que encuentres útil esta aplicación.
Mantente relajado,
El equipo de Breathmix :)
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