Bloom: CBT Therapy & Self-Care para iOS

Bloom es la forma más fácil y asequible de comenzar con la terapia. Tú eres tu mejor terapeuta. Obtén sesiones de coaching diario personalizadas en salud mental para gestionar el estrés y la ansiedad, así como mejorar el sueño y sanar.

Utilizamos el poder de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y combinamos clases de video interactivas con ejercicios de escritura y mindfulness para ayudarte a mejorar tu bienestar mental, elevar tu estado de ánimo y cultivar más alegría en la vida.

Bloom es el primer terapeuta digital del mundo en tu bolsillo. Obtén sesiones de terapia interactivas guiadas diarias y ejercicios para trabajar en tus pensamientos y comportamientos. Únete a miles de usuarios de Bloom que ya están experimentando menos estrés y ansiedad, más gratitud y alegría en sus vidas con nuestro:

*Sesiones de terapia interactivas diarias

*Ejercicios de escritura guiada en TCC

*Más de 100 ejercicios basados en la terapia cognitivo-conductual

*Análisis de pensamientos y emociones

*Rastreador de bienestar personal

¿CÓMO FUNCIONA BLOOM?

Bloom es tu viaje personalizado hacia un estado mental saludable. Bloom combina terapia digital, escritura guiada y análisis emocional para ofrecerte una nueva experiencia de terapia digital hiper-personalizada. A través de clases de video guiadas, aprenderás nuevas prácticas de autocuidado para cultivar más alegría, felicidad y positividad en tu vida. Mejora tu bienestar personal, gestiona el estrés y la ansiedad y aumenta tu salud emocional.

¿DE DÓNDE PROVIENE EL CONTENIDO?

Todas nuestras clases están respaldadas por la ciencia y te traen la investigación más reciente en salud mental. Cada sesión de terapia está diseñada y desarrollada junto con un equipo de terapeutas y psicólogos de clase mundial para brindarte la mejor experiencia en cada etapa de tu viaje.

¿ES BLOOM SEGURO?

Tu seguridad es nuestra prioridad número uno. Todas las entradas de escritura están encriptadas y guardadas localmente en tu dispositivo. Nada es visto por humanos. Encuentra más información y nuestra Política de Privacidad en www.enjoybloom.com/privacy

¿ES BLOOM EFECTIVO?

Bloom utiliza la terapia cognitivo-conductual (TCC), una forma de psicoterapia para mejorar el bienestar mental. Trabajar con técnicas de TCC no requiere un terapeuta en persona y, por lo tanto, otorga a los usuarios el poder de hacerlo de manera guiada y autodirigida a su propio ritmo. Estudios recientes muestran que la TCC es tan efectiva como la medicación.

¿QUÉ DICEN LOS USUARIOS?

Bloom es considerado una alternativa más económica y discreta a la terapia:

No todo el mundo iría a un psiquiatra, hay mucho estigma, y me gusta que no tengo que ir allí.

Es algo privado y accesible, ¡nadie tiene que saberlo!

La gente podría hacerlo porque no siente que va a ser juzgada o vigilada. Es una forma más anónima de recibir terapia de manera interactiva.

Los usuarios de Bloom ven un efecto inmediato después de cada sesión: la aplicación les ayuda a lidiar con emociones difíciles y sentirse más presentes, les proporciona apoyo e inspiración:

Bloom mejora mi estado de ánimo cada vez.

Sé que cuando lo estoy viendo y estoy realmente estresado, molesto o triste, me siento mejor.

Cada vez que escucho un mensaje, instantáneamente me siento mejor.

Razones por las que quieres disfrutar de Bloom:

Practicar el autocuidado a diario

Aprender más sobre prácticas de autocuidado y mindfulness

Querer tener más felicidad y alegría en la vida

Ser más agradecido y gestionar el estrés

Practicar el amor propio y la autoconciencia

Aumentar la confianza y encontrar tu identidad

Bloom ofrece viajes interactivos y prácticas de terapia sobre los siguientes temas:

Enfrentar la depresión

Reducir el estrés

Calmar la ansiedad

Aliviar la preocupación

Reenfocar la soledad

Ser presente

Aliviar la ira

Entender las emociones

Dejar ir

Superar el miedo

Ganar claridad

Superar al crítico interno

Aumentar la autoconfianza

Aceptarte a ti mismo

Aumentar la felicidad

Amor propio

Fortalezas mentales

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