¿Has usado BedTyme - The insomnia app para iOS? Comparte tu experiencia y ayuda a otros usuarios.
Detalles clave de BedTyme - The insomnia app
- Puedes dormir.
- Última actualización el
- Ha habido 3 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
También vi cuántos de aquellos con problemas para dormir ni siquiera habían oído hablar de estas técnicas.
Espero que le des una oportunidad a BedTyme, ya que creo que te dará una mayor posibilidad de dormir mejor que cualquier otra cosa.
Y creo esto porque en este curso, hemos tomado las técnicas más poderosas de la terapia cognitivo-conductual, las ideas clave de la terapia basada en la atención plena, la inspiración del método de sueño sin esfuerzo, la experiencia de ver a miles de pacientes y hemos creado un currículo único. Hemos emparejado el currículo de BedTyme con un entrenador humano incorporado que te guiará y se asegurará de que hagas el trabajo.
Cuando te unas a BedTyme, aprenderás que puedes dormir, por qué sientes que no puedes y qué hacer.
La verdad es que deberías hacer mucho menos de lo que piensas.
No deberías insonorizar tu dormitorio. No necesitas meditar para inducir el sueño. No deberías intentar ahogar tus pensamientos con sonidos relajantes. Ni siquiera necesitas dejar de usar dispositivos electrónicos a la hora de dormir.
Lo que realmente necesitas es entender por qué tienes problemas para dormir y cómo superar el insomnio. Esta aplicación te muestra el camino. Aprenderás por qué cualquier cosa que hagas para intentar dormir te perjudicará. Verás por qué buscar la solución te ha alejado de un sueño increíble y cómo volver a encaminarte.
Con su lenguaje directo y acceso ilimitado a un experto en sueño, BedTyme es el manual perfecto para cualquiera que busque redescubrir el placer de dormir. Cualquiera que no pueda quedarse dormido, que no pueda mantenerse dormido, cualquiera que tema la hora de dormir y se sienta atrapado en una niebla mental encontrará valor en este curso guiado.
¡Espero que lo pruebes!
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