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Yoga for Back Pain Relief para iOS

Por Saagara
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Detalles clave de Yoga for Back Pain Relief

Yoga para el Dolor de Espalda ofrece una serie estructurada de posturas de yoga que tienen como objetivo mejorar la flexibilidad y la fuerza, y reducir el dolor de espalda.
Última actualización el 7 de enero de 2025
Ha habido 4 actualizaciones
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Descripción del desarrollador

By Saagara

Yoga para el Dolor de Espalda ofrece una serie estructurada de posturas de yoga que tienen como objetivo mejorar la flexibilidad y la fuerza, y reducir el dolor de espalda.

"Yoga para el Dolor de Espalda" ofrece una serie estructurada de posturas de yoga que tienen como objetivo mejorar la flexibilidad y la fuerza, y reducir el dolor de espalda. Ya sea que tengas dolor en la parte baja o alta de la espalda, estos ejercicios mejorarán tu función lumbar y pueden proporcionar alivio para el dolor de espalda. Según antiguos textos ayurvédicos, el dolor de espalda es causado por la falta de ejercicio adecuado y el exceso de estrés. Los ejercicios en esta aplicación fueron elegidos porque fortalecen la columna vertebral. En yoga hay un axioma: "solo eres tan viejo como tu columna vertebral". Mantén tu columna joven y flexible con "Yoga para el Dolor de Espalda". "Yoga para el Dolor de Espalda" se basa en el hatha yoga tradicional y fue formulado por un experto en métodos yóguicos antiguos. El programa te guía a través de varias posturas de yoga mientras enfatiza los métodos de respiración correctos. A medida que te acostumbres a los ejercicios, puedes cambiar la configuración de principiante a intermedio, para una sesión más larga y efectiva. Las asanas de yoga incluyen: Veerabhadrasana (Postura del Guerrero) - intermedio. Utkasana (Postura de la Silla) - intermedio. Ustrasana (Perro mirando hacia abajo). Pavana Muktasana (Postura de Liberación del Viento). Supta Matsyendrasana (Torsión en el Suelo). Setu Bandha (Puente). Bhujangasana (Postura de la Serpiente). Dhanurasana (Postura del Arco) - intermedio. Shavasana (Postura del Cadáver) - intermedio.