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Detalles clave de WellMind
- WellMind es tu aplicación gratuita de salud mental y bienestar del NHS diseñada para ayudarte con el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Última actualización el
- Ha habido 3 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
WellMind es tu aplicación gratuita de salud mental y bienestar del NHS diseñada para ayudarte con el estrés, la ansiedad y la depresión. La aplicación incluye consejos, sugerencias y herramientas para mejorar tu salud mental y potenciar tu bienestar.
Mi Bienestar
- Registra y monitorea tus sentimientos para rastrear tus estados de ánimo a lo largo del tiempo
- Recuerda lo que esperas con ansias, registra tus logros diarios y anota por qué estás agradecido para fomentar una buena salud mental
- Añade recordatorios para potenciar tu bienestar, o eventos que esperas con ilusión
Ayuda con
- Obtén consejos sobre estrés, depresión y ansiedad
- Descubre los síntomas de estos problemas comunes de salud mental
- Accede a consejos sobre qué deberías hacer si te sientes así
- Lee nuestras guías de autoayuda
- Consulta nuestro Mapa del Cuerpo para ver cómo el estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar al cuerpo
- Prueba 5 consejos rápidos y fáciles para mejorar tu salud mental
Ayuda en una Crisis
- Obtén apoyo si tú o alguien que conoces está experimentando una crisis de salud mental
- Accede a números de líneas de ayuda nacionales
- Encuentra consejos sobre cómo mantenerte a salvo en una crisis de salud mental
Relájate
- Relájate con nuestras tres pistas de audio de relajación
- Desconéctate rápidamente con nuestras pistas de dos y tres minutos
- Relájate más profundamente con la pista de relajación muscular más larga
Juega al juego
- Controla una serpiente mientras buscas comida
- Distráete cuando te sientas estresado o ansioso
- Obtén consejos útiles sobre salud y bienestar en el camino
Nuestra Confianza
- Descubre más sobre la Asociación de Salud Mental de Dudley y Walsall NHS Trust
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Ten en cuenta que esta aplicación no es un sustituto de la ayuda profesional. Si tienes alguna preocupación sobre tu salud mental, habla con tu médico de cabecera.
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