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Detalles clave de Warm Up & Cool Down by Fitify
- El calentamiento se realiza antes de una actuación o práctica.
- Última actualización el
- Ha habido 2 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
El calentamiento se realiza antes de una actuación o práctica. Prepara los músculos para acciones vigorosas. Según la ACSM, el calentamiento debe consistir en cinco a diez minutos de actividad de bajo a moderado nivel.
La vuelta a la calma es un ejercicio fácil, realizado después de una actividad más intensa, para permitir que el cuerpo transicione gradualmente a un estado de descanso o casi descanso. La vuelta a la calma permite que la frecuencia cardíaca regrese a su tasa de reposo. Un estudio ha demostrado que los atletas que realizan una vuelta a la calma adecuada tienen menos probabilidades de lesionarse.
Características
más de 65 ejercicios con el peso del cuerpo
Programa de calentamiento
Programa de vuelta a la calma
sin necesidad de equipo
entrenador de voz
demostraciones en video claras en HD
funciona sin conexión
Entrenamientos personalizados
Crea tu propia sesión con entrenamientos personalizados. Elige ejercicios, duración, intervalos de descanso y desafíate a ti mismo con tu propio entrenamiento. Con Fitify tienes un entrenamiento personalizado gratis.
Aplicaciones Fitify
Sé más fuerte, más delgado, más saludable con Fitify, tu propio entrenador personal.
Consulta otras aplicaciones de Fitify con herramientas de fitness (como Abs & Core, TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu o banda de resistencia).
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