Vital-EQ Respiroguide para iOS

¿Has usado Vital-EQ Respiroguide para iOS?

Descripción del desarrollador

La herramienta de alivio del estrés más efectiva en el mercado dr. David OHare, Montreal- CanadáSimple y asombrosamente efectiva Kees L. Blase, médico...

La herramienta de alivio del estrés más efectiva en el mercado dr. David OHare, Montreal- CanadáSimple y sorprendentemente efectiva Kees L. Blase, físico médico, Loosdrecht-Países BajosRespiroguide es el pacer de respiración para el alivio del estrés más simple y efectivo. Probablemente sea el más fácil de usar.Respiroguide es presentado por Vital-EQ, el Instituto Internacional para la Gestión del Estrés.Respiroguide utiliza la investigación más reciente en neurociencias y gestión del estrés, investigación que ha sido condensada en la herramienta más conveniente de un solo toque. El conocimiento se basa en la frecuencia resonante del corazón de 0,1Hz, que induce la coherencia entre el corazón y la respiración.INICIO RÁPIDO: presiona el botón de reproducción y simplemente respira dentro y fuera con el punto amarillo. Inhala mientras el punto sube, exhala mientras baja.La configuración predeterminada es un ejercicio de 3 minutos de duración. Esto es lo que se necesita para reducir tu nivel de estrés. La investigación ha demostrado que respirar lentamente a la frecuencia de 0,1 Hz disminuirá el nivel de cortisol, la hormona del estrés.Se requiere practicar regularmente, de tres a cuatro veces al día, dondequiera que estés, cuando desees; simplemente respira al ritmo establecido por el respiroguide.Si tres minutos es el punto de partida ideal, aumenta gradualmente la duración de los ejercicios, pero recuerda hacer este simple ejercicio unas tres veces al día. Después de una semana de ejercicio, probablemente notarás los efectos en tu cuerpo.INFORMACIÓN DE FONDO:Respirar a la frecuencia de 0,1 Hz (6 por minuto) durante varios minutos tres veces al día es una herramienta de gestión del estrés muy poderosa que induce una calma alerta y la percepción de los estímulos estresantes se modifica. Respiroguide muestra una disminución de la ansiedad en pruebas, un aumento de la concentración y una disminución de la presión arterial alta.Hemos querido mantener la herramienta simple y convertirla en una herramienta de un solo toque, siempre lista tan pronto como el usuario pueda tomarse un breve tiempo para sincronizar sus ritmos biológicos con el respiroguide.Existen varias herramientas de software y hardware para guiar la sincronización de la respiración y el corazón; ninguna de ellas es tan simple como el respiroguide, que se basa en el mismo conocimiento científico.Probablemente la mejor inversión que harás. ¡Si la usas!Dos opciones:1. Activar y desactivar los sonidos de las olas del mar (las olas están sincronizadas con la frecuencia específica de 0,1Hz)2. Elegir la duración del ejercicio; recuerda que el secreto para el alivio del estrés es practicar varias veces al día, así que hazlo simple, ¡usa el respiroguide!Puedes revisar todos los detalles en los siguientes sitios web:- www.stresseraser.com en inglés- www.hartfocus.nl en neerlandés- www.emnergie.com en francés¡Agradecemos tus comentarios!Vital-EQ, el Instituto Internacional para la Gestión del Estrés.