The MIND diet for Healthy Brain para Android

¡Presentamos la aplicación Mind Diet para un cerebro saludable! Los principales objetivos de la DIETA MIND son ayudar a mejorar la función cerebral y prevenir la demencia. Se basa en la dieta mediterránea y la dieta DASH, dos planes de alimentación saludables por derecho propio.

Las principales diferencias entre la dieta mediterránea y la dieta DASH con la dieta MIND son que ambas dietas promueven el consumo de mucha fruta. Sin embargo, la dieta MIND anima a comer más bayas, pero no enfatiza el consumo de fruta en general. La dieta MIND se centra específicamente en los alimentos que pueden ayudar a tu cerebro y reducir el riesgo de Alzheimer y demencia.

A lo largo de décadas de investigación, se identificaron 10 alimentos clave asociados con una mejor función cerebral y un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Cada uno de estos alimentos es rico en compuestos que han demostrado proteger y nutrir el cerebro.

Según un estudio de caso, las personas que siguieron la dieta MIND más de cerca tenían un 53% menos de riesgo de enfermedad de Alzheimer que las personas que la siguieron menos. Otro estudio también encontró que hay un descenso significativamente más lento en la función cerebral en comparación con las personas que siguieron la dieta menos. Sin embargo, no hay mucha investigación que investigue sus efectos, ya que el estudio sobre la dieta MIND se publicó recientemente en 2015.

Aunque ambos estudios muestran resultados positivos, todavía está en una etapa temprana. No se puede afirmar con certeza que la dieta MIND causara la reducción del riesgo de enfermedad de Alzheimer o el descenso más lento del cerebro. Sin embargo, los investigadores recibieron recientemente la aprobación para comenzar un estudio controlado sobre los efectos de la dieta MIND. Por lo tanto, este es un gran paso adelante para determinar si la dieta MIND beneficia directamente las funciones cerebrales.

Esta aplicación es una guía detallada especialmente para principiantes, con todo lo que necesitas saber sobre el tipo de dieta y cómo seguirla.

Lo más destacado de la aplicación:

- Acerca de la DIETA MIND

- Alimentos beneficiosos para el cerebro

- Alimentos a evitar

- Alimentos para mejorar tu estado de ánimo

- Menú de plan de comidas

- Información de la aplicación

Notas importantes:

Por favor, consulta con tu médico u otro profesional de salud calificado si has experimentado alguna dificultad o dolor al seguir este plan de dieta. Por favor, sigue el método de esta aplicación bajo tu propio riesgo.