Sciatic Nerve Pain Exercises para Android

En nuestra aplicación móvil, se muestran ejercicios que reducen el dolor del nervio ciático. Cualquiera puede realizar estos ejercicios en casa. Pero si tienes una condición grave o has tenido cirugía, debes hacer estos ejercicios bajo la supervisión de un médico. Si sientes molestias como hernia lumbar, deslizamiento de la cintura y estenosis espinal, puedes buscar ayuda de fisioterapeutas para practicar los ejercicios.

Los ejercicios para la ciática incluyen estiramientos de la cintura, estiramientos de la espalda, estiramientos de las piernas, fortalecimiento de los músculos de la cintura y abdominales, fortalecimiento de las piernas, ejercicios de lordosis y estiramientos de la parte baja de la espalda. Según la causa del dolor ciático, se pueden aplicar ciertos movimientos más. Aquellos que practican estos ejercicios en casa pueden hacer más si el movimiento disminuye más tu curva lumbar.

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