Reduce and Stop Smoking para Android

Aplicación para reducir y dejar de fumar, con estadísticas de salud, herramientas de motivación y medallas.

¿Para quién es esta aplicación?

Para todos y cada uno que quiera dejar de fumar, ya sea reduciendo primero la cantidad de cigarrillos al día o dejando de golpe.

¿Cómo me ayudará esta aplicación?

Tienes dos opciones; decidir dejar de fumar de golpe o comenzar reduciendo tus cigarrillos diarios.

Si fumas más de 15 cigarrillos al día, te sugerimos romper primero con tus cigarrillos 'habituales', siguiendo primero el programa de reducción. Si decides dejar de fumar de golpe, tienes la opción de omitir el programa de reducción.

Esta aplicación te apoyará con todo tipo de estímulos adicionales estableciendo metas (por ejemplo, financieras) que puedes usar como incentivo y recompensarte.

Esta aplicación también mostrará estadísticas y gráficos que te harán consciente de tu fumar por hábito en lugar de por dependencia.

Verás medallas cuando hayas alcanzado tus metas establecidas e incluso estadísticas de salud cuando hayas dejado de fumar por completo.

Tienes la opción de dejar de fumar junto con tu pareja o amigo(s) y comparar tus resultados compartiendo tus estadísticas y gráficos para motivaros mutuamente.

¿Cómo funciona la reducción?

La aplicación necesitará 3 días completos de entrada sobre tu comportamiento de fumar para poder calcular tu programa de reducción personal. Así que estos primeros 3 días solo tienes que hacer clic en el botón 'fumar un cigarrillo' cuando enciendas un cigarrillo.

El cuarto día tendrás un tiempo de espera establecido entre tus cigarrillos. Por ejemplo, 20 minutos. Dentro de estos 20 minutos verás una pantalla roja, con un temporizador. Para beneficiarte completamente de tu programa de reducción, debes esperar al temporizador antes de fumar tu próximo cigarrillo. Sin embargo, si realmente necesitas un cigarrillo y no puedes esperar a que pasen estos minutos, podrás fumar un cigarrillo de 'penalización'. (Consejo: no fumes más de 2 al día.)

Cada 3 días, el programa recalcula tu tiempo de espera entre cigarrillos, basado en los cigarrillos fumados y la cantidad de cigarrillos de penalización.

Tendrás 3 opciones para tu siguiente paso de reducción; fácil, recomendado y difícil.

Cuando hayas alcanzado un promedio de menos de 8 cigarrillos en los últimos 3 días, es hora de dejarlo.

El método más efectivo comprobado para dejar de fumar es elegir una fecha en un futuro cercano, como el primer día sin cigarrillos.

Informa a tus amigos y familiares que planeas dejar de fumar y pídeles su apoyo.