MoodSentry para iOS

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Descripción del desarrollador

Mood Sentry es una colección de herramientas que utilizo para gestionar mi depresión. He estado en terapia por depresión durante unos años y recientemente he migrado...

Mood Sentry es una colección de herramientas que utilizo para gestionar mi depresión. He estado en terapia por depresión durante unos años y recientemente he migrado múltiples herramientas basadas en computadora que he estado usando para gestionar mi estado de ánimo a mi teléfono. La razón de la migración fue simplemente darme acceso persistente a estas herramientas, donde y cuando las necesite. Estoy poniendo Mood Sentry en el mercado porque creo que puede haber otras personas en terapia como yo, que podrían beneficiarse de esto. Si estás en terapia y frases como "Terapia Cognitiva", "Distorsiones Cognitivas", "Todo o Nada", "Sobregeneralizaciones", etc. son parte de tu programa, puedes encontrar Mood Sentry una herramienta útil. Mood Sentry fue diseñado para su uso en un teléfono móvil. Se hicieron adaptaciones para tabletas, como aumentar el tamaño de fuente predeterminado y permitir que se guarden más caracteres en ciertos campos de entrada de texto. Como tal, esta aplicación se ve algo rudimentaria en tabletas. Las versiones futuras pueden abordar esto y hacer un mejor uso del área de visualización de la tableta. Las características clave de Mood Sentry son: Referencias - Enlaces a referencias cortas en línea sobre distorsiones cognitivas están integrados en Mood Sentry. Mis Experiencias - La capacidad de documentar cómo cada distorsión cognitiva se manifiesta típicamente durante tu día, y la capacidad de documentar técnicas de mitigación que funcionan para ti. Recordatorios - La capacidad de establecer hasta 3 recordatorios diarios para motivarte a tomar alguna acción proactiva para gestionar mejor tu estado de ánimo. Conjunto de Herramientas de Diario - capacidad para registrar: Pensamientos automáticos, Pensamientos de Barrera y Avance, Análisis de Costos/Beneficios, Ensayos cortos, Observaciones y un registro de Eventos. Conjunto de Herramientas para Prosperar - establecer algunos Objetivos Diarios, identificar un esquema de Priorización para ti mismo, capacidad para: prepararte para eventos próximos, identificar tu Yo Ideal y registrar pensamientos sobre tareas, resultados y tiempos. Capacidad para enviar por correo electrónico cualquier entrada de Mis Experiencias, Recordatorios y la mayoría de las entradas del Conjunto de Herramientas. Debido a que no hay muchas aplicaciones como Mood Sentry en el mercado, incluí muchos ejemplos de cómo lo uso, así como muchos "consejos" a través del menú de opciones. Los ejemplos son lo que uso y están destinados a proporcionar orientación, no dirección. Si deseas ver más, visita el sitio web de Mood Sentry. Si estás en un viaje para gestionar mejor un trastorno del estado de ánimo como la depresión o la ansiedad, te deseo lo mejor en tu búsqueda. Si Mood Sentry ayuda, genial, en cualquier caso, sigue buscando más formas de gestionar tu condición.