Mal de dos : soulager et prvenir la douleur avec Doctissimo para iOS

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Descripción del desarrollador

El dolor de espalda, dolor del siglo, ¡no es una fatalidad! Gracias a esta aplicación, aléjate de las ideas preconcebidas que dejan tantas dolencias inexplicables...

El dolor de espalda, dolor del siglo, ¡no es una fatalidad! Gracias a esta aplicación, aléjate de las ideas preconcebidas que dejan tantas dolencias inexplicables y define tu programa personalizado para aprender las buenas prácticas diarias que alivian y protegen eficazmente tu espalda. Descubre también nuestra selección de ejercicios para mantener y aliviar tu columna vertebral. Este nuevo enfoque del dolor de espalda se centra en las posturas diarias en casa, en la oficina o durante los desplazamientos. Es eficaz contra el dolor de espalda, pero también contra el dolor en las caderas, las rodillas, los hombros... ¡Y solo 5 minutos al día son suficientes para asimilarlo y aplicarlo! Después de una prueba para evaluar cómo utilizas tu espalda, la aplicación te acompaña en cuatro entrenamientos, según un verdadero recorrido de formación, para acabar con tus hábitos tóxicos y adquirir los buenos reflejos para aliviarte y protegerte: -Entrenamiento Comprender, para conocer la posición y movimientos naturales de la columna vertebral y así saber todo lo que sucede en tu espalda cuando tienes malas costumbres de postura y movimientos. -Entrenamiento Casa, para reconocer y evitar todas las trampas: leer en la cama, posición frente a la televisión, cenar en el salón. -Entrenamiento Oficina, que te ayuda a aprovechar mejor tu material y mobiliario ergonómico en el trabajo. -Entrenamiento Viajes y desplazamientos, para entender y saber cuáles son las mejores posturas a adoptar en avión, en coche, en tren o en el metro. Este programa anti-dolor de espalda ha sido elaborado en colaboración con François Stévignon, fisioterapeuta y osteópata, autor del libro "Acabar con el dolor de espalda" en las Ediciones Kero y Doctissimo, sitio web de referencia en Salud / Bienestar. La opinión de nuestros usuarios "Muy buena aplicación que informa sobre las posturas tóxicas que todos tomamos. Nos ayuda a corregirlas con ejercicios, consejos y el uso de equipamiento de nuestra vida diaria." - Tbatien "¡Ya he identificado las cosas que no hacía bien gracias a la aplicación y que son seguramente la causa de mi dolor de espalda! Con los consejos y los ejercicios intentaré corregirlo :) gracias" - boudiouboudiou