iPro Stretching Exercise Free para Android

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Descripción del desarrollador

Aumenta la flexibilidad del cuerpo con una rutina de estiramientos y ejercicios personalizados

El estiramiento es una forma de ejercicio físico en la que un músculo específico o un tendón (o grupo de músculos) se flexiona o estira deliberadamente para mejorar la elasticidad percibida del músculo y lograr un tono muscular cómodo. El resultado es una sensación de mayor control muscular, flexibilidad y rango de movimiento. El estiramiento también se utiliza terapéuticamente para aliviar calambres.**** Por favor, consulte a su médico o doctor antes de utilizar cualquier rutina o ejercicio **** Características (gratis) Ejercicios básicos personalizables para el cuello y los ojos. Rutinas completamente personalizables. Crear entrenamientos personalizados. Información pictórica clara. Instrucciones de ejercicio escritas. Reproductor de ejercicios totalmente personalizado. Instrucciones y temporizador en pantalla. Opción de añadir y reproducir su música favorita desde el almacenamiento del dispositivo. Recordatorios de rutina (si los desea, ¡por supuesto!). Seguimiento del progreso. Importar/Exportar rutinas. Iconos personalizados para rutinas. Crear un widget de aplicación de rutina en la pantalla de inicio. Beneficios Una revisión sugiere que hay muchos estiramientos beneficiosos que pueden mejorar el rango de movimiento en los atletas, especialmente en los corredores. Si se realiza correctamente, el estiramiento puede prevenir lesiones, relajar los músculos, aumentar el rango de movimiento y la flexibilidad, y mejorar el rendimiento. El estiramiento es más beneficioso para aquellos que estiran regularmente, en comparación con las personas que estiran ocasionalmente. El estiramiento aumenta el flujo sanguíneo, lo que previene la hardening de las arterias y también produce líquido sinovial, que lubrica las articulaciones rodeadas por los músculos; lo que a su vez ayuda a prevenir la artritis. El estiramiento estabiliza el equilibrio y la postura natural del cuerpo, y alinea las articulaciones, lo que lleva a una mejor coordinación. Después de cualquier actividad física, hay una acumulación de ácido láctico en el cuerpo y al estirarse, se elimina el ácido láctico, aliviando así cualquier dolor muscular o calambres. Cambios recientes: ¿Qué hay de nuevo? Se han solucionado errores menores y se ha mejorado el rendimiento. Clasificación del contenido: Todos