Gratitude Journal by Lorraine Miller, author of From Gratitude to Bliss. 30 Wonderful Days of Gratitude for a Healthy Positive... para iOS

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El Diario de Gratitud de Lorraine Miller - De la Gratitud a la Felicidad lleva a los usuarios en un viaje de 30 días hacia la positividad. Al motivarles a registrar unos pocos...
Última actualización el 5 de diciembre de 2024
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El Diario de Gratitud de Lorraine Miller - De la Gratitud a la Felicidad lleva a los usuarios en un viaje de 30 días hacia la positividad. Al motivarles a registrar unos pocos...

El Diario de Gratitud de Lorraine Miller - De la Gratitud a la Felicidad lleva a los usuarios en un viaje de 30 días hacia la positividad. Al animarles a registrar algunas cosas cada día por las que están agradecidos, los usuarios pueden cambiar su enfoque en una dirección positiva y crear más felicidad en sus vidas. Todo en solo 5 minutos al día de práctica diaria. La gratitud es una de las áreas más investigadas en el creciente campo de la psicología positiva. Practicar la gratitud ha demostrado tener beneficios para la salud que incluyen la reducción de hormonas del estrés, el aumento de la inmunidad, la creación de ritmos cardíacos más suaves y eficientes, y la mejora del estado de ánimo. La investigación también muestra que las personas que practican la gratitud regularmente informan que se sienten un 20-25% más felices. Basada en el diario impreso galardonado, De la Gratitud a la Felicidad: Un Viaje hacia la Salud y la Alegría, esta aplicación es ideal para personas ocupadas que quieren aumentar su salud y felicidad con solo 5 minutos al día de práctica diaria.