DiveThru: Guided Journaling para Android

DiveThru es una aplicación de bienestar mental que te ayuda a DiveThru lo que atraviesas. Aprovechando el poder de los ejercicios de journaling guiados, ofrecemos un método tangible, accesible y empoderador para que TÚ tomes el control de TU bienestar mental.

Colaboramos con profesionales de la salud mental para crear ejercicios de journaling guiados que te ayuden a comprender mejor, hacer las paces y resolver los desafíos que experimentas. Desde los estresores cotidianos hasta momentos específicos de "no puedo creer que esto me haya pasado", nuestros ejercicios de journaling guiados abarcan temas que incluyen:

- Autoestima

- Miedos y ansiedades

- Experiencias relacionadas con la carrera

- Desafíos en las relaciones

- La paternidad

- La vida como estudiante

- Y mucho más

CARACTERÍSTICAS CLAVE

Puedes DiveThru en tan solo 6, 12 o 18 minutos

Hay miles de ejercicios de journaling guiados para que DiveThru que te ayudan a enfrentar los desafíos de la vida

¿Algo acaba de surgir? Nuestras Quick Dives te ayudan a resolver situaciones en el momento

¿Algo ha estado acumulándose? Nuestras Deep Dives te ayudan a explorar esas experiencias más profundas y complejas

Los ejercicios de journaling guiados que se encuentran en la aplicación se entregan a través de Dives. Cada Dive sigue una secuencia cuidadosamente elaborada compuesta por 5 fases.

Fase #1: Introspección Guiada

La fase de Introspección Guiada presenta un ejercicio de respiración diseñado para preparar tu mente para el journaling. Te ayuda a cambiar tu enfoque del mundo que te rodea hacia tu respiración, y eventualmente hacia tus pensamientos y emociones.

Fase #2: Journaling a Mano

Una vez que has tenido la oportunidad de explorar tus pensamientos más íntimos de manera más directa, se te presenta un aviso de journaling que te permite continuar tu flujo de pensamiento en papel.

¿JOURNALING CON UN LÁPIZ Y PAPEL?! ¡Dios no lo quiera! ¿En qué año estamos?!

Aquí está la razón por la cual DiveThru es diferente de otras aplicaciones de journaling en el mercado:

Una gran cantidad de investigaciones dice que hacer journaling a la antigua (con lápiz y papel) te ayuda a aprovechar mejor los beneficios asociados con el journaling. Hacer journaling a mano te ayuda a desacelerar para enfocarte en lo que es importante. También te ayuda a procesar mejor tus emociones mientras activa una parte específica de tu cerebro.

Con estas razones en mente, nos enorgullecemos de ser la única aplicación de journaling que hace lo que dice la investigación!

Fase #3: Introspección Reflexiva

Después del periodo de journaling, el periodo de Introspección Reflexiva ofrece una oportunidad para conectar nuevamente con tu respiración. Se te guía para examinar cualquier cambio en las sensaciones físicas o cualquier nuevo pensamiento que pueda haber surgido.

Fase #4: Revisión del Diario

Antes de terminar el Dive, te dirigimos a tomarte un momento para leer lo que escribiste. Al tomarte el tiempo para revisar y procesar las palabras en la página, puedes salir de la percepción que surgió y mirarla de manera más objetiva.

Fase #5: Resumen Personal

Por último, se te anima a resumir lo que has explorado y registrarlo en la aplicación. Este resumen te permite reflexionar sobre tus percepciones y aprendizajes en tiempo real.

Para ayudarte a aprovechar al máximo el Método DiveThru, también tienes la capacidad de reflexionar sobre tu Viaje de Journaling en cualquier momento.

INFORMACIÓN DE PRECIOS Y SUSCRIPCIÓN

En la aplicación DiveThru, tienes la opción de comprar una suscripción.

DiveThru tiene dos suscripciones disponibles. Son:

$9.99 por mes

$99.90 por año

Estos son para clientes de Estados Unidos. Los precios en otros países pueden variar y se convertirán a tu moneda local.

Tu suscripción a DiveThru se renovará automáticamente a menos que la renovación automática esté desactivada al menos 24 horas antes del final del período actual. Puedes ir a la configuración de tu cuenta de iTunes para gestionar tu suscripción y desactivar la renovación automática. Tu cuenta de iTunes será cargada cuando se confirme la compra.

Lee más sobre nuestros términos y condiciones:

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