Cognitive Diary CBT Self-Help APK para Android

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Descripción del desarrollador

¡MEJORA TU VIDA CAMBIANDO TU MANERA DE PENSAR!

¡MEJORA TU VIDA CAMBIANDO TU MANERA DE PENSAR! No es para entretenimiento, sino para autoayuda y superación personal (Consulta los Términos de Uso a continuación) ¿ESTÁS ESTRESADO? ¿TIENES ANSIEDAD? ¿SUFRES DE DEPRESIÓN? ¿ERES CONTROLADOR? ¿LA IRA TE TRAE PROBLEMAS CON LOS DEMÁS? ¿TIENES PROBLEMAS EN TUS RELACIONES? ¿TIENDES A SER CELSO? ¿TIENES BAJA AUTOESTIMA? ¿NO TE SIENTES MOTIVADO? ¿QUIERES ESTAR MÁS SATISFECHO EN LA VIDA? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, esta app puede enseñarte a reconocer pensamientos que interfieren con el logro de tus objetivos en la vida y cómo cambiar esos pensamientos. Las creencias irracionales conducen a muchos problemas en la vida, como el estrés, la ansiedad, la ira, la depresión y conflictos en las relaciones, entre otros muchos problemas. No te sientas desesperanzado acerca de cambiar tu vida. Aprende los métodos que han demostrado ser efectivos en la investigación psicológica. Estos métodos de autoayuda utilizan las herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para desafiar el pensamiento irracional. Esta app de Diario Cognitivo fue desarrollada por un psicólogo clínico licenciado con más de 20 años de experiencia como psicoterapeuta. El diario cognitivo te ayuda a determinar algunas formas de desafiar el pensamiento irracional. Una vez que hayas hecho eso, es importante leer los desafíos racionales con frecuencia hasta que vengan a tu mente automáticamente en lugar del pensamiento irracional. La app proporciona una manera simple de hacer esto revisando el historial de tus eventos registrados. También incluye protección por contraseña y edición de tus respuestas anteriores. Puedes personalizar los títulos de las creencias irracionales si utilizas un sistema diferente de terapia cognitiva. TÉRMINOS DE USO Esta app no es para entretenimiento, sino para profundizar en el entendimiento de ti mismo y tus relaciones. Hay riesgos asociados al autoconocimiento, como, pero no limitado a, malestar emocional o confusión y tomar decisiones que afectan tu vida y la de los demás. Asumes la responsabilidad de estos riesgos. Los resultados de las pruebas, audios, artículos y otra información son solo para tu información personal y no deben interpretarse como consejo profesional, terapia o instrucción. No hay garantía de validez o precisión y no se debe tomar ninguna acción o inacción basándose únicamente en el contenido de esta información. Debes consultar a un profesional de salud adecuado sobre cualquier asunto relacionado con tu salud y bienestar. Debes tener un diagnóstico médico apropiado antes de asumir que estás experimentando alguna condición clínica como, pero no limitado a, depresión o trastornos de ansiedad basados en cualquier información proporcionada aquí. No se deben escuchar los audios mientras se conduce o en cualquier otra actividad en la que debas estar alerta. Si utilizas esta información para tomar decisiones importantes sobre tu vida, deberías hacerlo bajo la guía de un terapeuta experimentado u otro profesional. El desarrollador de la app recopila datos de uso para mejorar esta app y mejorar tu experiencia. No se divulgarán a nadie. Puedes optar por no enviar estos datos en Menú>Configuración. Los anuncios no son recomendaciones y no reflejan las opiniones de ExcelAtLife. Cambios recientes: 2.5 Mejora de la interfaz para tabletas--Habilitada la escritura predictiva 2.4 Corrección de cierre forzado en configuraciones 2.3 Corrección de error al personalizar creencias irracionales 2.2 Corrección de error donde la personalización causaba que la lista de creencias irracionales estuviera en blanco 2.1/2.0 Añadida la personalización de títulos de creencias irracionales 1.4 Corregido cierre forzado en Historia 1.3 Corregida la interfaz 1.2 Corregido problema que impedía abrir en algunos dispositivos 1.1 Corregido edición Clasificación de contenido: Todos