Breathe2Relax para iOS

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Descripción del desarrollador

By The National Center for Telehealth and Technology

Breathe2Relax es una herramienta portátil de gestión del estrés que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y instrucciones y...

Breathe2Relax es una herramienta portátil de gestión del estrés que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo e instrucciones y ejercicios prácticos para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de gestión del estrés llamada respiración diafragmática. Se ha documentado que los ejercicios de respiración disminuyen la respuesta de lucha o huida (estrés) del cuerpo y ayudan con la estabilización del estado de ánimo, el control de la ira y la gestión de la ansiedad. Breathe2Relax puede utilizarse como una herramienta independiente de reducción del estrés, o puede usarse en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.