Breathe & Relax para iOS

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Descripción del desarrollador

Recomendado por Gigaom. Siéntete mejor de inmediato con la fácil y agradable aplicación Meditation Oasis Breathe & Relax. Te ayudará a desarrollar el hábito de...

Recomendado por Gigaom. Siéntete mejor de inmediato con la fácil y agradable aplicación Meditation Oasis Breathe & Relax. Te ayudará a desarrollar el hábito de respirar de una manera natural y relajada a lo largo del día. Experimenta alivio del estrés, relajación y más energía con tres herramientas simples: 1 - EJERCICIO DE RESPIRACIÓN -- Este simple ejercicio guiado por voz te ayudará a aprender a respirar de una manera natural y fácil. En lugar de un ejercicio complicado en el que tienes que contar, pausar o respirar de una manera particular, este ejercicio utiliza un enfoque intuitivo. Te guía para sintonizar con tu cuerpo y descubrir tu propia forma natural de respirar. El ejercicio es placentero de realizar y esperarás hacerlo en lugar de sentir que es una carga. 2 - CUATRO AUDIOS DE DESCANSO DE RESPIRACIÓN -- Estos audios están diseñados para breves descansos de respiración durante el día. Hay cuatro para elegir, cada uno con un enfoque diferente: Conciencia Básica de la Respiración, Respiración Profunda, Respiración Placentera y Respiración Abdominal. 3 - RECORDATORIOS DE RESPIRACIÓN -- ¿Alguna vez te das cuenta de que contienes la respiración cuando te concentras en algo o te sientes estresado? ¡Es muy común! Nuestros músculos se tensan cuando estamos estresados y nuestra respiración se vuelve restringida o incluso se detiene. Todo lo que se necesita es un simple recordatorio para que te relajes y respires más profundamente. Puedes elegir cuándo deseas ser recordado y elegir entre indicaciones de voz, sonidos o usar el modo silencioso y recibir solo recordatorios visuales. ***************************** Creado por Mary Maddux, MS, HTP y Richard Maddux, conocidos por su popular podcast y CDs de Meditation Oasis. Mary y Richard aportan más de 30 años de práctica y enseñanza de meditación a la creación de sus meditaciones guiadas y música. Además de enseñar meditación, Mary ha trabajado en entornos convencionales y alternativos como consejera y practicante de artes curativas. Richard ha tocado y compuesto música toda su vida. Su música está compuesta especialmente para la meditación, la relajación y la sanación.