¿Has usado 30 Day Posture Makeover para Android? Comparte tu experiencia y ayuda a otros usuarios.
Detalles clave de 30 Day Posture Makeover
- ¿Quieres cambiar tu postura pero no estás seguro de por dónde empezar?
- Última actualización el
- Ha habido 9 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
¿Quieres cambiar tu postura pero no sabes por dónde empezar? ¡Esta serie de videos es para ti! Una buena postura no se trata de forzarte a sentarte recto, se trata de crear hábitos de por vida que promuevan la salud, la comodidad y la relajación.
En esta serie de videos, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre ergonomía y postura saludable para que puedas lograr resultados duraderos. Al principio, requiere un poco de trabajo, pero con nuestra orientación descubrirás que una postura saludable se siente bien y, en última instancia, es más cómoda.
Cómo funciona:
Este revolucionario método de transformación de la postura tiene más de 3 horas de video y más de 100 estiramientos, ejercicios y consejos ergonómicos. Cada día durante 30 días verás un video corto que ofrece una capacitación en profundidad sobre un aspecto diferente de la postura, además de una mini sesión de estiramiento y ejercicio diseñada para abrir los músculos posturales tensos y fortalecer los débiles.
Temas incluidos:
Día 1 - Postura Sostenible y Relajada
Día 2 - Cabeza hacia Adelante
Día 3 - Posición del Cuello
Día 4 - Posición de los Hombros
Día 5 - Huesos de la Silla
Día 6 - Postura al Conducir
Día 7 - Mensajear y Escribir
Día 8 - Oficina Ergonómica
Día 9 - Aprendiendo de los Niños
Día 10 - Postura de Pie
Día 11 - Relajación Activa
Día 12 - Sentarse Saludablemente
Día 13 - Entrenamiento Ampliado de la Parte Superior del Cuerpo
Día 14 - Enseñando Postura a los Niños
Día 15 - Comprobaciones Rápidas de Postura
Día 16 - Todo Está Conectado
Día 17 - Sueño
Día 18 - Caminar
Día 19 - Moverse con Intención
Día 20 - Inclinarse
Día 21 - Reacción en Cadena
Día 22 - Entrenamiento Ampliado de la Parte Inferior del Cuerpo
Día 23 - La Caja Torácica
Día 24 - Postura y Química Cerebral
Día 25 - Postura Intercultural
Día 26 - Historia de la Postura
Día 27 - Pies
Día 28 - Discos
Día 29 - Entrenamiento Ampliado de Cuerpo Completo
Día 30 - Respiración
Sobre la profesora:
Michelle Joyce, M.S., es una Posturista y Ergonomista certificada, con una rica experiencia en ayudar a las personas a lograr una buena salud. Fue bailarina profesional durante 15 años, pero su terrible dolor de espalda comenzó a interferir con su carrera. Después de probar todos los remedios imaginables, finalmente descubrió la Terapia de Postura y desde entonces se ha dedicado a difundir los beneficios para la salud de una buena postura.
Está particularmente apasionada por enseñar a los niños hábitos de postura saludables, y cree que la intervención temprana prevendrá el dolor, aumentará su capacidad para aprender y prestar atención, les dará confianza y les ayudará a tener éxito en la vida. También es autora del libro infantil "Posture Posey y los Duendes de la Espalda Caída", y recientemente ha publicado un libro para adultos llamado "Transformación de Postura: El Secreto para Verse Genial, Sentirse Seguro y Vivir Sin Dolor". Actualmente dirige una práctica privada en Eugene, Oregón, dedicada a ofrecer transformaciones de postura a personas de todas las edades.
¿Has usado 30 Day Posture Makeover para Android? Comparte tu experiencia y ayuda a otros usuarios.