Relax - Stress and Anxiety Relief para iOS

Por Saagara
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Descripción del desarrollador

** Votada como la Mejor App de Mente y Cuerpo de 2014 por Médicos Líderes ** Alivio del estrés efectivo y rápido en 5 minutos. Desestrésate con nuestra respiración guiada y...

** Votada como la mejor aplicación de mente y cuerpo de 2014 por médicos líderes ** Alivio del estrés efectivo y rápido en 5 minutos. Desestrésate con nuestros ejercicios de respiración y meditación guiados que utilizan música relajante para promover la relajación. Es una herramienta ideal para la gestión del estrés, siendo simple e intuitiva. Encontrar tiempo para relajarse puede ser muy difícil para la mayoría de las personas. Nuestra aplicación se puede integrar fácilmente en tu vida diaria. "Relax" de "Saagara" mejora la forma en que te sientes y te deja con más energía, resistencia y concentración. Cuanto más la uses, mejores y más efectivos serán los resultados. CARACTERÍSTICAS ÚNICAS- Indicaciones musicales que utilizan tonos distintos para cada fase de la respiración.- Un curso estructurado que reduce gradualmente tu tasa de respiración a medida que avanzas a través de las sesiones.- La meditación guiada presenta una sesión de 8 y 12 minutos que se centra en diferentes partes del cuerpo.- Gráficos hermosos - Función de inicio rápido BENEFICIOS PARA LA SALUD Practicar respiración profunda durante solo 5 minutos al día puede reducir el estrés y las enfermedades relacionadas con el estrés. Practicar respiración profunda tiene los siguientes beneficios: 1) Tiene un efecto relajante casi inmediato. 2) Mejora la concentración y reduce la ansiedad. 3) Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca de forma natural. 4) Mejora la resistencia y la condición física optimizando el uso de tu capacidad pulmonar. 5) Funciona como un auxiliar del sueño para personas afectadas por insomnio. 6) Ayuda en el manejo del dolor. 7) Ayuda en el manejo de dolores de cabeza y migrañas. ** Disponible en inglés, francés y chino ** El modo clásico está disponible en la configuración para la vista del ejercicio de respiración clásica. Visita nuestro sitio web para más información: http://saagara.com Asegúrate de revisar nuestro centro de aprendizaje para obtener consejos sobre yoga, dieta y atención plena: http://saagara.com/learning-center Recomendado por médicos líderes https://www.healthtap.com/apps/2279