HR Zones - Target Heart Rate Zone para iOS

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Detalles clave de HR Zones - Target Heart Rate Zone

¡Si haces ejercicio de forma regular y quieres mejorar tu condición cardiovascular, necesitas esta App! Usa esta App para determinar tu frecuencia cardíaca objetivo...
Última actualización el 7 de enero de 2025
Ha habido 3 actualizaciones
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By Andrew Arhelger

¡Si haces ejercicio de forma regular y quieres mejorar tu condición cardiovascular, necesitas esta App! Usa esta App para determinar tu frecuencia cardíaca objetivo...

¡Si haces ejercicio de forma regular y quieres mejorar tu condición cardiovascular, necesitas esta App! Usa esta App para determinar tu zona de ejercicio de frecuencia cardíaca objetivo. Tus zonas de frecuencia cardíaca óptimas se basan en tu edad y frecuencia cardíaca en reposo. Esta App calculará tus zonas de frecuencia cardíaca únicas y te permitirá verlas fácilmente. Cuando haces ejercicio, es importante estar consciente de tu frecuencia cardíaca. Si tu frecuencia cardíaca es demasiado baja, no obtendrás mucho beneficio de tu entrenamiento. Si tu frecuencia cardíaca es demasiado alta, puedes estar quemando calorías, pero también puedes causar lesiones a tu cuerpo. Esta App te ayudará a ejercitarte en tu zona de frecuencia cardíaca óptima. Una buena pauta es permanecer dentro de tu zona objetivo durante la mayor parte de tu entrenamiento. Esto mantendrá tu frecuencia cardíaca en un nivel que quemará grasa corporal y calorías y también mantendrá tu corazón latiendo lo suficientemente rápido como para ganar salud cardiovascular. Hacerlo significa que tu capacidad cardíaca y pulmonar puede mejorar con el tiempo. Las zonas de frecuencia cardíaca y la capacidad de ejercicio varían de persona a persona. Usa esta App como guía. Si tienes alguna pregunta sobre tus zonas de frecuencia cardíaca, consulta a tu médico. También asegúrate de discutir cualquier nueva rutina de ejercicio con tu médico antes de comenzar.