FearFighter - CCBT para iOS

¡Bienvenido a la aplicación FearFighter! Este es un programa de terapia cognitivo-conductual (TCC) a tu propio ritmo que ayuda a las personas con su ansiedad, pánico o fobia en nueve módulos cortos y fáciles. Descarga la aplicación FearFighter para acceder instantáneamente a tus módulos semanales de TCC y otros recursos interactivos.

FearFighter está diseñado para enseñarte habilidades que te ayudarán a superar tus ansiedades y miedos sin necesidad de medicamentos. Se ha demostrado clínicamente que reduce los síntomas de ansiedad, pánico y fobia en un promedio del 63%.

FearFighter es el único programa de su tipo que ha recibido la máxima calificación del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE): eficaz, rentable y recomendado como primera línea de atención.

CARACTERÍSTICAS CLAVE

--Programa de TCC basado en evidencia para la ansiedad, el pánico y la fobia

En FearFighter, aprenderás a identificar las señales y síntomas de tu ansiedad, pánico o fobia. Te enseña diversas técnicas conductuales y cognitivas para ayudarte a alcanzar tus objetivos y realizar cambios saludables en tu estilo de vida. Estas técnicas incluyen desafiar tu pensamiento poco útil, practicar ejercicios de relajación y atención plena, y trabajar a través de tu jerarquía de miedos durante la terapia de exposición. ¡Estas habilidades pueden ayudarte a superar tus miedos y lograr mejoras a largo plazo con tu ansiedad, pánico o fobia!

--Amigable para el usuario e interactivo

Aprende y practica habilidades de TCC con tu narrador

Conoce a otras personas que han mejorado con éxito su ansiedad, pánico o fobia con FearFighter

Establece objetivos y completa actividades interactivas a lo largo del programa

Recursos y ejercicios adicionales accesibles en cualquier momento en la Sala de Recursos