Cogni for iOS

Aprenda a se sentir bem e a se conhecer melhor usando o Cogni!Cogni a maneira mais fcil, rpida e divertida para voc anotar seus registros de pensamento. Esses registros so muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser teis mesmo para quem no faz terapia.BENEFCIOS: fcil de aprender e usar suas notas sempre com voc! prtico e fcil para registrar suas emoes registre emoes com poucos toques na tela voc nem precisa escrever se no quiser tome notas de onde voc estiver todos seus registros num nico lugar tire mais proveito de suas sesses de terapia nunca mais esquea de relatar algo ao seu terapeutaPara quem no ainda conhece, a Terapia Cognitivo-Comportamental (ou simplesmente TCC) um tipo de psicoterapia, assim como a psicanlise e outros tipos de terapia. A TCC vem crescendo muito no Brasil e em todo o mundo, pela abordagem prtica do tratamento e pelos timos resultados que vem alcanando.Dentre vrias tcnicas utilizadas pelos psiclogos que praticam TCC, uma das tcnicas mais utilizadas o Registro de Pensamentos Disfuncionais. E para isso que serve o Cogni!Funciona assim: sempre que voc sentir uma alguma emoo marcante, voc toma nota da situao que a causou. Bem como os pensamentos que voc teve no momento e as aes que voc tomou em decorrncia dessa emoo.Com o tempo, o seu histrico de Registros de Pensamento comea a revelar padres de comportamento que voc e o seu terapeuta podem identificar e trabalhar.Mesmo que voc no tenha um psiclogo ou ainda no faa terapia, registrar os seus pensamentos pode ser muito til como forma de auto-aprendizagem.E acaso um dia voc resolva consultar um psiclogo, j vai ter um histrico rico, que seu terapeuta poder usar para orientar voc!Voc vai aprender a se conhecer melhor e a controlar melhor suas emoes, obtendo uma vida mais equilibrada e feliz!FUNCIONALIDADES: arraste para indicar seu humor lista de sentimentos selecionveis marcao para pensamentos fortes histrico de pensamentos envio de relatrios por e-mail grfico de emoesE a, quer aprender a se sentir melhor?Comece a usar o Cogni agora mesmo! :-)