Bevgelse hele livet - vil du med? for iOS

De fleste ved, at fysisk aktivitet bidrager til at bevare funktionsevnen, et godt helbred og forlnget levealder. Men hvad mske ikke alle ved er, at man ogs kan bde forebygge og behandle en rkke skaldte livsstilssygdomme, fx diabetes, hjertekarsygdomme og flere krftsygdomme ved at vre fysisk aktiv. Fysisk aktivitet bidrager sledes til at skabe de bedste rammer for en aktiv og selvhjulpen tilvrelse som ldre.Mange, der i dag dyrker motion under en eller anden form, har imidlertid kun en generel viden om, at det er sundt at vre fysisk aktiv. De frreste ved sledes, hvilke former for trning, der er egnet til at forebygge eller bedre konkrete sygdomme eller den fysiske funktionsevne, og hvilken trningsintensitet og varighed der skal til for at opn effekt.Det er baggrunden for, at ldreForum har udviklet dette velsesprogram, der bygger p Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet for ldre. Programmet indeholder inspiration til at sammenstte et program, der passer til netop dig og din hverdag fx velser der kan udfres hjemme og i det fri - og samtidig forslag til hvordan du kan teste, om du fx har forbedret din kondition eller bevgelighed. Denne App er til Ipad.